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Seguimiento de tu progreso fitness

Peso Actual
74 kg
Inicio: 80kg Meta: 70kg
60%
Masa Muscular
38 kg
Inicio: 32kg Meta: 42kg
75%
Grasa Corporal
18 %
Inicio: 25% Meta: 15%
70%
Calorías Hoy
2,150 kcal
Consumido Meta: 2,500
86%

Objetivos de Progreso

✓
Perder 6kg de peso inicial (80kg → 74kg)
✓
Ganar 6kg de masa muscular (32kg → 38kg)
3
Reducir grasa corporal al 15% (actual 18%)
7
Mantener consumo diario de 2,500kcal

Resumen Semanal

5.2
Horas ejercicio
18.5K
Calorías quemadas
98%
Asistencia

Tendencia Mensual

✓
Primera semana: -1.2kg, +0.5kg músculo
✓
Segunda semana: -0.8kg, +0.7kg músculo
✓
Tercera semana: -1.0kg, +0.6kg músculo
4
Cuarta semana: En progreso
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Foto del entrenador
Instructor Carlos Rodríguez
Horario 7:00 - 7:50 pm
Sesiones 20/30
CONTROL DE AISTENCIA
Sesión Fecha Asistencia Hora Observaciones